거북목통증

아침에 목이 뻣뻣한 이유는 잘못된 수면자세, 거북목 패턴, 승모근·사각근 긴장, 밤새 굳은 근막, 스트레스 등이 함께 작용하기 때문입니다. 기상 직후 목통증이 생기는 기전, 대표 증상, 나쁜 습관, 그리고 집에서 바로 목이 풀리는 방법 7가지를 정리했습니다.