아침 골반 통증과 골반 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법
아침 골반 통증과 골반 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 일어나서 몸을 돌릴 때 골반이 묵직하게 당기거나 걸을 때 찌릿한 통증이 느껴지면, 밤새 골반·고관절·햄스트링·요방형근이 동시에 단축된 상태였을 가능성이 큽니다. 수면자세, 골반 틀어짐, 오래 앉은 생활, 전날 운동량 증가가 복합적으로 작용합니다. 아침 골반 통증이 흔한 사람들의 특징 데스크 업무가 많은 사람, 장시간 운전하는 직종, … 더 읽기