골반중립

아침 허리통증이 반복된다면 기상 직후 7분 코어 루틴이 도움이 될 수 있습니다. 허리 굳음 완화 스트레칭, 골반 중립 잡기, 기상 직후 허리통증 완화 습관까지 허리·골반 안정화에 필요한 내용을 정리했습니다.