기상후몸풀기

아침에 몸이 굳는 이유는 수면 중 근육 긴장·혈류 감소·잘못된 수면 자세 등이 겹칠 수 있습니다. 5분 전신 스트레칭 루틴, 아침 몸풀기 방법, 굳은 몸 완화 습관까지 정리했습니다.