등근막긴장

아침 등 아래쪽 통증은 자고 일어난 직후 상체를 세우거나 허리를 곧게 펼 때 등 하부가 뻣뻣하고 묵직하게 느껴지는 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 흉추 하부는 허리와 등 사이의 연결 구간으로, 수면 자세·전날 활동량·앉는 습관 등 생활 요인의 영향을 크게 받는 부위입니다. 이 글은 특정 질환을 진단하거나 치료를 권유하지 않으며, 아침 등 아래쪽 통증이 왜 반복되는지, 그리고 … 더 읽기

아침 등 통증은 자고 일어난 직후 상체를 세우거나 팔을 움직일 때 등이 뻣뻣하고 굳은 느낌으로 나타나는 경우가 많습니다. 이는 단순한 피로가 아니라 수면 자세, 전날 활동량, 장시간 고정된 자세 등 여러 생활 요인이 복합적으로 작용해 나타날 수 있습니다. 이 글은 특정 질환을 진단하거나 치료를 권유하지 않으며, 아침 등 통증이 왜 자주 나타나는지, 그리고 일상에서 어떤 … 더 읽기