아침 무릎 통증과 계단 통증이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법
아침 무릎 통증과 계단 통증이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 일어나서 무릎이 뻐근하거나 계단 내려갈 때 유난히 통증이 심하면, 대부분 밤새 굳어 있던 무릎 주변 근막·관절·힘줄이 갑자기 움직이면서 부담이 생긴 경우가 많습니다. 특히 허벅지 앞쪽·뒤쪽 긴장, 종아리 단축, O자·X자 형태의 다리 정렬, 수면자세까지 모두 영향을 줍니다. 아침 무릎 통증이 나타나는 사람들의 공통 패턴 … 더 읽기