아침 발목 뻣뻣함과 아침 발목 통증이 생기는 이유
아침 발목 뻣뻣함과 아침 발목 통증이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 발목이 뻣뻣하거나 찌릿하게 아프면 밤새 발목 관절낭·아킬레스건·종아리 뒤쪽 근막까지 함께 굳어 있었을 가능성이 큽니다. 수면자세, 발목 가동성 부족, 종아리 근육 단축, 전날 과사용이 주요 원인입니다. 아침 발목 뻣뻣함이 잘 생기는 사람들의 특징 장시간 의자 생활이 많거나 스마트폰을 … 더 읽기