아침 고관절 통증과 고관절 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법
아침 고관절 통증과 고관절 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 몸을 돌릴 때나 첫 걸음을 디딜 때 고관절이 찌릿하거나 묵직하게 당기면, 밤새 장요근·둔근·대퇴근막장근·햄스트링·골반 주변 근막이 함께 단축된 상태였을 가능성이 큽니다. 오래 앉은 생활, 잘못된 수면자세, 고관절 굳음, 골반 비틀림이 아침 고관절 통증의 핵심 원인입니다. 아침 고관절 통증이 잘 생기는 사람들의 특징 하루 대부분 … 더 읽기