아침어깨뻐근

아침에 어깨가 뻐근한 이유는 수면 자세, 승모근 과긴장, 견갑 안정성 부족, 목·등 정렬 붕괴 등이 복합적으로 작용합니다. 기상 직후 어깨통증의 원인, 초기증상, 문제 자세, 그리고 집에서 바로 풀리는 방법 7가지를 자세히 정리했습니다.