아침종아리통증

아침 종아리 뻣뻣함과 아침 종아리 통증이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 일어나 첫 걸음을 디딜 때 종아리가 뻣뻣하거나 묵직하게 아프면, 밤새 종아리 뒤쪽 근육(비복근·가자미근)과 아킬레스건, 발목 관절막이 함께 단축된 상태였을 가능성이 큽니다. 의자 생활, 수면 자세, 발목 가동성 저하, 전날 과사용이 주요 원인입니다. 아침 종아리 뻣뻣함이 잘 생기는 사람들의 특징 장시간 앉아서 일하는 … 더 읽기

아침 종아리 통증과 종아리 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 일어나 걸음만 떼도 종아리가 뻣뻣하게 당기고 묵직하게 아프다면, 밤새 종아리 근육·근막·발목 관절막이 모두 단축된 상태였을 가능성이 큽니다. 오래 앉아 있는 생활습관, 수면자세, 전날 과사용, 종아리 근육의 단단한 긴장이 복합적으로 작용합니다. 아침 종아리 통증이 잘 생기는 사람들의 특징 하루 대부분 앉아서 일하는 직장인, 장시간 … 더 읽기