2025 아침에 몸이 무겁고 피곤한 이유와 집에서 바로 가볍게 만드는 방법
아침에 몸이 무겁고 피곤한 이유와 집에서 바로 가볍게 만드는 방법: 근막 긴장·수면질·스트레스까지 한 번에 정리 아침에 몸이 무겁고 피곤한 이유는 수면질 저하, 스트레스성 근막 긴장, 순환 저하, 교감신경 과활성, 저녁 활동 패턴 등이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 기상 직후 몸이 무거운 증상 패턴, 원인, 수면자세·환경 문제, 잘못된 생활습관, 그리고 집에서 바로 몸을 가볍게 만드는 7가지 방법을 … 더 읽기