아침 허벅지 뒤 통증과 아침 햄스트링 뻣뻣함, 일상에서 편하게 줄이는 방법
아침에 일어날 때 허벅지 뒤가 뻣뻣하게 당기거나 걸음 시작할 때 햄스트링이 굳어 있는 느낌이 있다면, 수면 중 근육 길이 변화, 전날 하체 사용량, 장시간 앉은 자세 등이 함께 작용했을 가능성이 있습니다. 개인의 생활 패턴과 근육·관절의 긴장도에 따라 강도는 다르게 나타날 수 있습니다. 아침 허벅지 뒤 통증은 어떤 생활 패턴과 연관될까? 허벅지 뒤쪽은 햄스트링이라는 큰 근육이 … 더 읽기