어깨뻐근함

아침 어깨 통증과 어깨 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 일어나 팔을 들어 올리기만 해도 어깨가 뻐근하고 묵직하게 당기면, 밤새 굳은 승모근·견갑근·어깨 회전근개가 동시에 단축된 상태였을 가능성이 큽니다. 수면자세, 전날 과사용, 책상·컴퓨터 작업, 긴장성 체형 등이 함께 작용하면서 아침 첫 움직임에서 더 강한 통증으로 이어집니다. 아침 어깨 통증이 잘 생기는 사람들의 특징 하루 … 더 읽기

아침 어깨 통증과 어깨 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 일어났을 때 어깨가 뻣뻣하고 팔을 올리기 불편할 정도로 아픈 경우, 대부분 밤새 굳어 있던 어깨 관절막·근막·등 상부 근육의 단축, 잘못된 수면자세, 목-어깨 라인 긴장이 함께 작용합니다. 왜 아침에 유독 심한지, 그리고 빠르게 줄이는 방법을 정리했습니다. 아침 어깨 통증이 자주 나타나는 사람들의 특징 아침에 … 더 읽기