아침 어깨 통증과 어깨 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법
아침 어깨 통증과 어깨 뻐근함이 생기는 이유, 집에서 바로 줄이는 방법 아침에 일어났을 때 어깨가 뻣뻣하고 팔을 올리기 불편할 정도로 아픈 경우, 대부분 밤새 굳어 있던 어깨 관절막·근막·등 상부 근육의 단축, 잘못된 수면자세, 목-어깨 라인 긴장이 함께 작용합니다. 왜 아침에 유독 심한지, 그리고 빠르게 줄이는 방법을 정리했습니다. 아침 어깨 통증이 자주 나타나는 사람들의 특징 아침에 … 더 읽기