아침 등 통증과 등 상부 뻣뻣함, 자고 일어난 뒤 불편한 이유와 완화 방법
아침 등 통증은 자고 일어난 직후 상체를 세우거나 팔을 움직일 때 등이 뻣뻣하고 굳은 느낌으로 나타나는 경우가 많습니다. 이는 단순한 피로가 아니라 수면 자세, 전날 활동량, 장시간 고정된 자세 등 여러 생활 요인이 복합적으로 작용해 나타날 수 있습니다. 이 글은 특정 질환을 진단하거나 치료를 권유하지 않으며, 아침 등 통증이 왜 자주 나타나는지, 그리고 일상에서 어떤 … 더 읽기