아침 어깨 뒤쪽 통증과 후면 어깨 뻣뻣함, 자고 일어나 불편한 이유와 완화 방법
아침 어깨 뒤쪽 통증은 잠에서 깬 직후 팔을 뒤로 움직이거나 상체를 세울 때 어깨 후면과 견갑 뒤쪽이 뻣뻣하게 당기는 느낌으로 나타나는 경우가 많습니다. 이 부위는 하루 동안의 자세 습관과 수면 환경의 영향을 크게 받는 곳으로, 전날 상체 사용 패턴과 잠버릇이 겹치면 아침에 불편감이 두드러질 수 있습니다. 이 글은 특정 질환을 진단하거나 치료를 권유하지 않으며, 아침 … 더 읽기